Le moringa est une plante fascinante qui mérite toute notre attention. Cette plante, originaire d'Asie et d'Afrique, est reconnue pour sa richesse nutritionnelle et ses nombreux bienfaits pour la santé.

Il se distingue par une composition unique. Ses feuilles sont particulièrement riches en vitamines, minéraux et oligo-éléments essentiels. Elles contiennent notamment de fortes concentrations en vitamine A, vitamine C, calcium, potassium et fer ; mais aussi magnésium, manganèse, zinc et sélénium.

Il contient enfin de nombreux antioxydants (flavonoïdes, polyphénols, composés soufrés). Mais ce qui fait la véritable force du moringa, c'est sa teneur élevée en protéines, allant de 20 à 26% selon les études. Ces protéines végétales sont de haute qualité, car elles renferment la plupart des acides aminés, dont les 9 essentiels.

Il est particulièrement recommandé pour les végétariens, les végétaliens et les sportifs ou ceux qui veulent réduire simplement leurs apports en viandes, sans diminuer les protéines ; également en situation de dénutrition, sarcopénie.

En cas de pratique sportive, il est possible de consommer la Poudre de Moringa Bio après l’entraînement afin de profiter de ses vertus antioxydantes et de faciliter la reconstruction musculaire et laprise de masse.

Les femmes enceintes doivent être vigilantes en raison de la teneur élevée en vitamine A, sous forme de bêta-carotènes.

Je vous conseille une cure de 5 à 6 semaines, renouvelable après une pause de 15 jours, selon votre ressenti, à prendre le matin ou le midi de préférence.

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Profitez de vos derniers jours de vacances ou d'un prochain week-end, pour organiser un mode de vie plus sain et une alimentation plus équilibrée. Avez-vousun apport en iode suffisant? Renforcez sinon vos bonnes habitudes !